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第128章 亚健康各症饮食调理【补钙膳食(二)】 (第2/2页)

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材料:酸奶 200 克、牛奶 200 克、吉利丁片 2 片、枸杞 10 颗、白糖 20 克

做法:

1. 将枸杞洗净备用。

2. 将吉利丁片用冷水泡软备用�

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